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Des ateliers yoga pour les victimes d’inceste : Pourquoi ?

Sous le fait du traumatisme de l’inceste, les liens entre le corps, l’esprit, les émotions, volent
souvent en éclats. Comment progressivement pouvoir les reconnecter ?
Le yoga, en complément d’autres voies, aide à y parvenir.
Dans les ateliers que nous vous proposons, le travail corporel est adapté aux capacités de chacune
(il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga, ou d’être souple…), afin d’oser aller à la rencontre
de son corps, de ses limites, mais aussi de ses ressources, afin d’éloigner les peurs qui s’y sont
ancrées, de lui permettre de retrouver plus de liberté, de vie.
Les effets sur la santé sont multiples, et l’action sur le système nerveux permet d’améliorer la
relaxation physique et mentale.
Par la pratique de postures, vous vous aiderez à dénouer les tensions accumulées dans votre
corps afin de libérer la circulation de l’énergie vitale et évacuer certaines mémoires du corps.

La pratique du pranayama (travail spécifique de respirations) augmente également les capacités de concentration sur l’instant présent, met à distance les sensations et les émotions parasites, et stimule le système parasympathique, qui induit la détente.

Le relâchement physique avec la relaxation, et la totale présence au moment présent, vont agir sur le stress, l’anxiété, et peu à peu faire évoluer le vécu des mémoires traumatiques pour retrouver la
vraie dimension de notre être.

Enseignante de yoga depuis de nombreuses années, j’ai souhaité partager mon expérience
avec d’autres victimes d’inceste.
Ces ateliers, réservés aux femmes, sont gratuits. Ils sont actuellement proposés le mercredi
en fin d’après-midi, à la Maison des Femmes, à Grenoble.
Vous pouvez faire un essai, participer selon votre rythme et vos disponibilités, même si une
pratique régulière est plus bénéfique.
N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements, nous serons heureuses de
vous accueillir.

Anne-Marie, professeure de yoga et membre de l’association.
Tél : 06 79 42 08 94

Permanences téléphoniques

Ligne d’écoute : 07 81 50 04 68

Prochaines permanences en 2026 :

Mardi 10 février de 12h30 à 14h30

Mardi 24 février de 12h30 à 14h30

Jeudi 26 février de 12h30 à 14h30

Mercredi 4 mars de 12h30 à 14h30

Mardi 10 mars de 12h30 à 14h30

Jeudi 12 mars de 12h30 à 14h30

Mercredi 18 mars de 12h30 à 14h30

Il nous est actuellement difficile de répondre à tous les appels que nous recevons. Si vous tombez sur le répondeur lors d’une de nos permanences, merci de réessayer d’appeler lors de cette même permanence ou d’une prochaine permanence et de laisser un message dans lequel vous signifiez clairement que vous souhaitez que nos bénévoles vous rappellent lors de la prochaine permanence.

Mardi 10 février de 12h30 à 14h30