Ateliers yoga

Des ateliers yoga pour les victimes d’inceste : Pourquoi ?

Sous le fait du traumatisme de l’inceste, les liens entre le corps, l’esprit, les émotions, volent
souvent en éclats. Comment progressivement pouvoir les reconnecter ?
Le yoga, en complément d’autres voies, aide à y parvenir.
Dans les ateliers que nous vous proposons, le travail corporel est adapté aux capacités de chacune
(il n’est pas nécessaire d’avoir déjà fait du yoga, ou d’être souple…), afin d’oser aller à la rencontre
de son corps, de ses limites, mais aussi de ses ressources, afin d’éloigner les peurs qui s’y sont
ancrées, de lui permettre de retrouver plus de liberté, de vie.
Les effets sur la santé sont multiples, et l’action sur le système nerveux permet d’améliorer la
relaxation physique et mentale.
Par la pratique de postures, vous vous aiderez à dénouer les tensions accumulées dans votre
corps afin de libérer la circulation de l’énergie vitale et évacuer certaines mémoires du corps.

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La pratique du pranayama (travail spécifique de respirations) augmente également les capacités de concentration sur l’instant présent, met à distance les sensations et les émotions parasites, et stimule le système parasympathique, qui induit la détente.

 

Le relâchement physique avec la relaxation, et la totale présence au moment présent, vont agir sur le stress, l’anxiété, et peu à peu faire évoluer le vécu des mémoires traumatiques pour retrouver la
vraie dimension de notre être.

Enseignante de yoga depuis de nombreuses années, j’ai souhaité partager mon expérience
avec d’autres victimes d’inceste.
Ces ateliers, réservés aux femmes, sont gratuits. Ils sont actuellement proposés le mercredi
en fin d’après-midi, à la Maison des Femmes, à Grenoble.
Vous pouvez faire un essai, participer selon votre rythme et vos disponibilités, même si une
pratique régulière est plus bénéfique.
N’hésitez pas à me contacter pour avoir plus de renseignements, nous serons heureuses de
vous accueillir.

Anne-Marie, professeure de yoga et membre de l’association.
Tél : 06 79 42 08 94

Permanences téléphoniques

Ligne d’écoute : 04 76 47 90 93

Mardi 11 février de 12h30 à 14h30

Mercredi 19 février de 12h30 à 14h30

Mardi 25 février de 12h30 à 14h30

Groupes de parole de victimes

Un entretien individuel est nécessaire pour participer aux groupes de paroles.

Lundi 17 février de 18h35 à 20h35

Groupe de parole de proches

Un entretien individuel est nécessaire pour participer aux groupes de paroles.

Lundi 3 mars de 20h15 à 22h15
en visio

Ateliers yoga

Pour s’inscrire, merci de joindre l’intervenante au 06 79 42 08 94

Mercredi 11 décembre de 18h - 19h15

Ateliers théâtre

Un entretien individuel est nécessaire pour participer.

Jeudi 13 février de 18h à 20h

Permanences bibliothèque

Lundi 17 février de 17h à 18h30

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